产后下奶食谱

1、酒糟蒸鸡蛋：酒糟半碗，加水少许，冰糖少许，打两个鸡蛋里面，注意鸡蛋不要搅散，上锅蒸十几分钟蛋熟即可。

2、炒蛋：将三两个鸡蛋打散，最好剁些姜末加在一块打，将鸡蛋用油煎好，放一两碗水、少许冰糖和鸡蛋一块煮开即可，不要放太多水，否则不好吃，也可加少量黄酒或米酒或酒糟。

3、猪肚煲鸡汤：猪肚一个洗净备用，鸡一只，将生姜、胡椒、大蒜放入鸡肚子里，再把鸡放入猪肚子里，上高压锅压烂，拿出来斩好即可食用。（此汤很滋补，平时也可煲来食用）

4、黄酒鸡：鸡一只，将鸡剁好，锅里加少许油，将鸡肉入锅炒，加黄酒或米酒一碗，炒熟放入沙煲加水煲好即可。

5、鲫鱼汤：这个做法大家都会，只是记住在煎时要加半碗酒。

注意：如果能自己酿米酒最好，超市就有安琪的酒曲卖，买几斤糯米自己做的最正宗。如果不能做就在超市买吧，客家黄酒和酒糟都有得卖。酒糟也就是醪糟。

6、早晨两个煮鸡蛋，粘着炒好的芝麻。超级下奶。再喝一碗普通的稀饭。中午，一碗鲫鱼汤（不能放萝卜丝）。晚上一碗小米绿豆粥。

结果到了夜里，有些人就不行了，奶多得流了一床。如果中间能加一碗牛奶麦片。就更好了，具体做法：牛奶500ML，加水煮开，加入麦片就可以了。

7、党参熬鸡汤

8、花生米炖猪脚

9、干黄花菜，那种一根一根的，熬汤有点酸酸味。

10、去药店买盒“鹿角胶”，回家用水炖开了喝，应该第二天就下奶了。